Coaching sulla nutrizione
Ti insegnerò a mangiare bene senza rinunciare al gusto. Faremo un elenco di alimenti che sei abituato a consumare e inizieremo a costruire il piano alimentare proprio da quelli
Risultati garantiti
Migliorare il proprio stile di vita e la propria alimentazione ti aiuterà a stare bene! La perdita di peso sarà solo la conseguenza del percorso positivo che hai deciso di intraprendere.
Diete personalizzate
Creeremo insieme un piano alimentare in base a famiglia, impegni lavorativi, tempo libero, sport, obiettivi e gusti personali. Terrò in considerazione anche eventuali problemi di salute e allergie, per poter impostare un piano il più giusto possibile per te.
Scopri come mangiare sano senza cambiare radicalmente il tuo stile di vita
Togliamoci dalla testa l’idea che per mangiare bene abbiamo bisogno di fare enormi rinunce. Una sana alimentazione non prevede insalatina scondita a pranzo e cena. Impariamo ad abbinare in modo corretto gli alimenti all’interno della giornata, variandoli il più possibile e rispettando la stagionalità di frutta e verdura, a consumare tutti i gruppi alimentari senza rinunce, a fare scelte consapevoli e a non penalizzarci se esageriamo.
Ambiti di intervento
Intervento sul singolo
Consulenze nutrizionali rivolte ad adulti, adolescenti o bambini.
Offro:
- valutazione della composizione corporea (antropoplicometria)
- valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici
- educazione alimentare
- elaborazione di piani nutrizionali personalizzati per
- chi è in uno stato di sovrappeso o obesità
- chi pratica sport e vuole migliorare la composizione corporea
- chi soffre di patologie strettamente correlate all’alimentazione (come ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, diabete, sindrome metabolica, ipertensione)
- chi soffre di problemi gastrointestinali (come ernia iatale, reflusso, colon irritabile, diverticoli)
- chi ha allergie o intolleranze con cui convivere
- chi soffre di eccessiva magrezza e vuole guadagnare un po’ di peso
- chi segue uno stile alimentare preciso come vegetariani o vegani
Intervento sulla collettività
Consulenze alimentari per società sportive, palestre e centri estetici.
Corsi di educazione alimentare per aziende.
Trovare un equilibrio è più facile di quanto possa sembrare, sono qua per questo
Il mio metodo di lavoro si basa sul modello della Dieta Mediterranea e sulle linee guida italiane per una corretta alimentazione.
Mi piace creare piani alimentari ricchi di cereali, frutta e verdura, che contengano olio extravergine d’oliva e corrette quantità di carne, pesce e latticini.
Non credo che eliminare gruppi alimentari porti più facilmente a dei risultati (a meno che non sia necessario) perché sono dell’idea che l’equilibrio si possa trovare con un’alimentazione ricca e varia.
Un po' di me
Biologo Nutrizionista
Mi chiamo Tommaso Travenzoli e sono un biologo nutrizionista.
Dopo essermi diplomato a Parma al liceo scientifico G. Ulivi ho intrapreso un percorso universitario tutto legato al cibo e all’alimentazione. Ho conseguito una prima laurea triennale in Scienze Gastronomiche durante la quale ho approfondito tutti gli aspetti legati all’alimento, dalla sua nascita all’arrivo sulla nostra tavola.
Ho continuato a studiare a Milano dove ho ottenuto la laurea magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana. Questa mi ha permesso di specializzarmi riguardo l’interazione del cibo con il nostro corpo e mi ha fornito delle solide basi per intraprendere il lavoro che ho scelto di fare.
A febbraio 2017 mi sono iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi e iniziato a lavorare come libero professionista.
Attraverso corsi professionali, incontri e convegni continuo la mia formazione e mi aggiorno sulle ultime novità in ambito nutrizionale.
Il mio obiettivo
Trovare il piano nutrizionare più adatto ad ogni profilo, al fine di rendere l'esperienza di dieta un percorso sostenibile per portare la persona a sentirsi più soddisfatta e appagata, allontanando lo stereotipo negativo che solitamente accompagna un regime alimentare controllato
Obiettivo comune
Concordato insieme al paziente, l'obiettivo consentirà di raggiungere il traguardo della piena soddisfazione di se stessi attraverso un percorso di apprendimento per una corretta alimentazione, in modo da poter diventare indipendenti nel mantenimento di un comportamento nutrizionale corretto.
CONTATTI
I miei recapiti e gli indirizzi dove svolgo le mie attività
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Centro fisioterapico Citta di Sassuolo
Via Felice Cavallotti 132/3/5 -
Ambulatorio
Via Natalia Ginzburg, 20 Modena - +39 339 5870079
- nutrizionista.travenzoli@gmail.com